Réussir l'allaitement - 10 astuces à la Danoise

Réussir l'allaitement - 10 astuces à la Danoise

Vous êtes une future ou une jeune maman, vous avez pris de bonnes résolutions, et notamment celle d'allaiter ? Excellente décision, mais ce n'est pas là qu'une question de volonté : en effet, nous ne gérons pas toutes l'allaitement avec le même bonheur, ni nos bébés d'ailleurs. En Scandinavie, la majorité des femmes allaitent, et en moyenne pendant 1an. Alors, quelles sont leurs astuces ?

Bébé est mis au sein tout de suite après sa naissance

Étant donné que bébé a un réflexe de succion naturel assez fantastique, au plus vite il tète, au plus vite il stimule la montée de lait et au plus vite le processus d'allaitement s'enclenche ! D'ailleurs, bébé est systématiquement déposé sur le ventre de la maman, sans laver bébé ni couper son cordon ombilical.
 

L'allaitement à la demande les premiers jours

C’est bébé qui va se charger de stimuler vos hormones pour générer la montée de lait, qui intervient en général 3 à 5 jours après l'accouchement (voir notre article : Donner naissance au Danemark). Ça peut se révéler douloureux, c'est clair, mais on sert les dents, on souffle un coup et ça passe 🙂

Pour soulager tout cela, mettre de la crème peut aider, ou des coquillages d'allaitement, mais il est recommandé ici au Danemark de laisser les seins à l'air autant que possible après les tétées (avec un peu de lait maternel dessus). Attention cependant aux embouts qui peuvent modifier la stimulation naturelle et contrarier vos montées de lait !

Découvrez les bienfaits des coquillages d'allaitement pour soulager les crevasses !

Boire beaucoup, beaucoup d’eau pendant l'allaitement

Choisissez une gourde à la fois jolie et une gourde de grande capacité qui vous suivra partout ! Il faut boire, boire, boire, et d'autant plus lorsqu'il fait chaud !!
 

Investir dans des vêtements d’allaitement

Alors, c'est vrai, ce n'est pas ce qui fait de plus sexy, mais ils sont tellement pratiques : débardeurs et soutiens-gorge spéciaux pour l’allaitement avec ouverture facile (de la marque Milker par exemple). Vous pouvez aussi tabler sur des petites chemises ou des t-shirts avec des boutons sur le devant, pour pouvoir les ouvrir facilement et rapidement, sans avoir à se déshabiller à moitié.

 

Aménager un petit coin au calme pour l'allaitement à la maison

Choisissez une chaise confortable, idéalement à bascule, disposant d'un long dossier et d'accoudoirs, afin d'être bien installée : rappelez-vous que vous allez allaiter (très) souvent et que ça peut parfois traîner en longueur ! Également, préférez un coussin d'allaitement qui soit ferme et confortable à la fois. En Scandinavie, les coussins d'allaitement sont plus petits qu'en France, pour plus de maniabilité : ils allient fermeté et mémoire de forme afin d'être confortables pour bébé et vous !

OK, c'est bon, le lait est là : l'objectif maintenant est d'allaiter pendant au moins les 6 prochains mois (selon les recommandations de l'OMS). Chez nos amis nordiques, 70% des bébés sont allaités bien au-delà de 6 mois. Pour que la période d'allaitement se prolonge, il faut avant tout que cela reste un moment agréable pour vous. Voici donc quelques astuces utilisées par la majorité des Danoises pour rendre la chose moins contraignante et continuer à nourrir bébé au sein très souvent jusqu'à 1 an ! Téléchargez ici notre guide complet pour réussir l'allaitement

Mon coussin d'allaitement en kapok est idéal car très ferme ! Je peux changer les housses quand ça me chante !
 

Apprendre à allaiter partout : au restaurant, au parc, chez des amis.

En Scandinavie, il n'est pas rare de trouver dans les lieux publics (surtout les centres commerciaux) des « baby lounges », sortes de petites salles disponibles pour les mamans d'allaiter tranquillement bébé, s'asseoir ou chauffer un biberon (oui il y a aussi des micro-onde mis à disposition !). En tout cas, les Danois regardent avec bienveillance les mamans qui allaitent en toute circonstance, quid les commentaires ou les regards déplacés ! Explorez à la maison différentes techniques de camouflage de votre intimité jusqu'à trouver celle qui fonctionnera et sera applicable aussi en extérieur. Utilisez un lange, une couverture ou bien une écharpe que vous trimballerez partout lors de vos déplacements !

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Entourez-vous bien et soyez soutenue !

Au Danemark, vous êtes tout de suite après la naissance suivie de près par la sage-femme et les médecins (ainsi que votre entourage !) : ils font tout leur possible pour vous aider sur la voie de l'allaitement, car ils sont convaincus que c'est sans conteste la meilleure chose pour bébé. Bon, ça en devient parfois presque trop, d'ailleurs !

En tout cas, parlez-en à droite à gauche et entourez-vous de ceux qui pourront comprendre votre choix et vous épauler. Des doutes ? Optez pour une sage-femme ou un pédiatre pro-allaitement, contactez des associations de soutien (comme La Leche League), adhérez à des groupes ou bien discutez-en avec une copine ayant allaité.

Tirer son lait pendant l'allaitement

Dès que l'allaitement est bien installé (vers 1 mois), utilisez un tire-lait afin de permettre à papa de nourrir aussi bébé, et afin de conserver un peu d'indépendance et de se reposer. Ainsi, bébé est habitué dès son plus jeune âge à prendre le bibi et n'opposera aucune résistance plus tard. Cela vous ôtera une sacrée contrainte si vous ressentez le besoin de prendre l'air frais seule, de faire une virée shopping avec votre maman ou bien de sortir avec des copines. Cela peut aussi vous soulager la nuit ;)
 

La pratique du cododo

Un bébé allaité mange souvent davantage la nuit, et papa ne peut pas faire grand-chose pour aider. Alors, moins de vadrouille la nuit = moins de fatigue ! Bien dans son lit cododo, bébé dort à vos côtés et vous n'aurez pas à vous lever pour lui donner à manger au beau milieu de la nuit. Un couffin placé au centre de votre lit fera aussi l'affaire. Et disons-le simplement : le gain d’énergie est ÉNORME ! Notamment pour les parents scandinaves, qui ne prépareront la chambre de bébé que lorsqu'il atteindra 12 mois.

Et surtout, rester coooool !

Ce n'est pas bien grave de boire un verre de vin ou un bon café serré de temps en temps, en particulier si vous le faites après avoir nourri bébé : votre corps aura tout le temps d'éliminer d'ici là prochaine tétée (une étude à d'ailleurs prouvé que l'alcool n'irait pas dans le lait XO). Aucun doute là-dessus chez les Danois : mieux vaut se permettre une exception aux règles de temps à autre et continuer à allaiter, plutôt que de perdre la tête et finir par arrêter complètement !

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SOURCES
Chiffres : site de La Leche League France.
Coussin allaitement et lange : marque Cam Cam dispo sur le site de Manipani